Co je Chrápání?
Chrápání je hlasité, těžké neustálé dýchání, když spíte. Ačkoli je častější u mužů a lidí s nadváhou, je to běžné onemocnění, které může postihnout kohokoli.Chrápání se bude s věkem zhoršovat.Chrápání jednou za čas není obvykle vážný problém.To může být pro vašeho spolubydlícího v posteli nepříjemné.Pokud jste však dlouhodobým hitem, narušíte nejen spánkový styl svého okolí, ale také poškodíte kvalitu spánku.Samotné chrápání může být příznakem zdravotních problémů, jako je obstrukční spánková apnoe.Pokud chrápete často nebo hlasitě, možná budete potřebovat lékařskou pomoc, abyste se vy (a vaši blízcí) mohli dobře vyspat.
Co způsobuje chrápání?
Lékařský výzkum ví, že jakákoliv výslovnost musí procházet činnostmi různých svalů v dutině ústní, dutině nosní a dutině hltanové, a to pouze tehdy, když proudění vzduchu prochází různými tvarovanými dutinami tvořenými různými svaly.Při mluvení se lidé spoléhají na to, že proud vzduchu zasáhne mezeru mezi hlasivkami (dva malé svaly) hrtanu a poté se spojí svaly rtu, jazyka, tváře a čelisti, aby vytvořily dutiny různých tvarů, takže různé iniciály jsou vydávány, když zvuk projde a finále tvoří jazyk.Během spánku nemohou být svaly rtů, jazyka, tváří a čelistí libovolně přizpůsobeny k vytvoření různých dutin, ale vždy ponechávají velký kanál - hrdlo (hltan), pokud se tento kanál zúží, stane se mezerou. proud vzduchu projde, vydá zvuk, který je chrápání.Nejčastěji tedy chrápou tlustí lidé, lidé s povolenými krčními svaly, lidé se zánětem krku.
Jaké jsou příznaky chrápání?
Ačkoli většina lidí, kteří trpí chrápáním, o svém stavu neví, dokud je na to neupozorní blízký člověk, existují určité příznaky, které mohou naznačovat, že během spánku chrápete.Příznaky chrápání mohou zahrnovat:
- Potíže se soustředěním
- Bolí mě v krku
- Neschopnost v noci spát
- Pocit únavy a únavy během dne
- Lapání po vzduchu nebo dušení, když spíte
- Máte nepravidelný srdeční tep nebo vysoký krevní tlak
Chrápání může také způsobit, že vaši milovaní pociťují poruchy spánku, každodenní únavu a podrážděnost.
Léčba chrápání zahrnuje:
- Změny životního stylu: Váš lékař vám může říct, abyste zhubli nebo přestali pít alkohol před spaním.
- Ústní pomůcky: Během spánku nosíte v ústech malé plastové zařízení.Udržuje vaše dýchací cesty otevřené pohybem čelisti nebo jazyka.
- Chirurgie: Několik druhů procedur může pomoci zastavit chrápání.Váš lékař může odstranit nebo zmenšit tkáně v krku nebo ztuhnout měkké patro.
- CPAP: Přístroj na nepřetržitý přetlak v dýchacích cestách léčí spánkovou apnoe a může snížit chrápání tím, že během spánku vhání vzduch do dýchacích cest.
Čas odeslání: 14. července 2020